【元旦.四川】12月28日山之体验丨四姑娘山(大峰)跨年攀登计划 6天　

活动行程

D1：成都集合

下午16点前到达成都酒店签到，检查装备。

住宿：精品标间
晚餐：成都火锅
海拔：成都海拔540米

D2：成都—卧龙-玛嘉沟（适应高反）

早饭后乘车前往玛嘉沟，车程需要7小时，下午徒步进入玛嘉沟景区，沟内日照充分，植被覆盖率在90%以上，植物资源相当丰富，高低林木，漫迹沟内各处，植物科系较全，随着海拔的不同，植被呈阶梯变化。

住宿：民宿
中餐/晚餐：AA或自理

海拔：成都海拔540米，玛嘉沟海拔3058米

D3：玛嘉沟-四姑娘山镇（适应高反）

早饭后乘车前往四姑娘山镇，下午进行登山装备讲解。

住宿：四姑娘山驴友接待站

中餐/晚餐：AA或自理

海拔：玛嘉沟海拔3058米，日隆镇海拔3100米

D4：四姑娘山镇—大峰或二峰（适应高反）

早餐后前往登山大本营，大峰/二峰营地。装备由马匹驮运，轻装徒步前进，预计路程7小时。

住宿：露营

早餐：四姑娘山接待站
路餐：自理

晚餐：营地餐(鱼，牛肉，青菜等)

需时：徒步约7-8小时

海拔：日隆镇3200米，营地海拔4280米

D5：大峰/二峰大本营—冲顶—四姑娘山镇

早上根据天气情况决定在2-4点的某个时间段出发，在向导和协作的协助下进行冲顶，冲顶后拍照拍照休息，补充能量后下撤至大本营。

住宿：露营

餐饮：早营地餐

午：营地餐(鸡 ，牛肉，青菜等)

晚：四姑娘山接待站

需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地1.5-2小时

海拔：营地4200米，大峰顶峰5038米二峰海拔5276米

D6：四姑娘山镇—成都

早餐后，乘车返回成都。

2688元/成人   （2266元/小孩不占床位）

高血压、心脏病、哮喘、等心肺功能疾病者不适宜登山，近期做过手术不适宜登山。在报名中不能隐瞒自己的疾病史和过敏史。

【费用包含】：

1、交通：成都出发到玛嘉沟，玛嘉沟到四姑娘山，四姑娘山回成都费用；

2、住宿：标间4晚：登山时为帐篷1晚；

3、门票：玛嘉沟门票，四姑娘山登山证手续费；

4、餐饮：5早4正餐

6、马匹运输：包含攀登过程中公共装备和物资运输费用，个人大包的驮运，队员全程轻装徒步和攀登；

7、向导及协作1比5：配备持证高山向导，高山厨师服务，；

8、公共装备使用费（所有攀登安全需要的保障装备）；

9、赠送保险：每位参加队员赠送1份30万专业户外运动保险；

10、登山手续及登山证办理；

11、跨年长袖一件；

12、活动组织管理费用。

【活动优惠】：

1、网上报名送积分400人（可抵扣团费或兑换户外用品）；

2、报名帖微信分享，报名者优惠30元（截图客服）；

【自费项目】： 

1.广州往返成都机票或火车票，行程以外的个人消费；

2.如需骑马上下山，费用自理（200元/天）。

3.不包含的餐AA或自理

【报名咨询】：

客服—小丽18320139410(手机/微信)    

领队—猴子13286258058（手机/微信）

中国登山协会山地救援成员

中国登山协会指导员

【报名流程】：

第一步：仔细了解行程，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名；

第二步：与客服或领队取得联系，咨询相关情况，确认细节；

第三步：在活动贴报名及支付订金；

第四步：通知成行购买大交通；

第五步：进微信群队员交流与装备准备；

第六步：报名成功等待出发。

【服务约定】：

1、关于取消活动：  

● 活动出发前，提前20天以上退出活动，活动费全额退回；  

● 前20天至10天内退出活动，活动费用的 30% 将无法退还； 

● 出发前10天内退出活动，活动费用的 60% 将无法退还； 

● 取消报名，但找朋友替补参加的，活动费全额退回，必须在活动开始前三天下午15:00前，联系领队或客服提供替补资料；

2、关于参加活动：   

● 统一在集合点上下车，不接受中途上下车；   

● 参加活动时，不准中途退团、离团。

3、关于活动不成行，会提前10天告知大家退回其已交费用，并承诺因不足人数（不可抗因素如：天气、地震、政府封路、景区封闭等不算）而取消将对已报名活动的人员下次参加活动即享受优惠（1天的优惠10元，2-4天的优惠20元，长线优惠50元）。

【注意事项】：

1、本线路并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神； 

2、为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十五万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本俱乐部和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助。

3、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利。

4、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，俱乐部有权另做其它相应行程安排。 

5、本线路属纯户外线路，不接受中途退出等方面的投诉！望周知！

【活动装备】：

个人餐具/装备等；

• 睡：零下20度羽绒睡袋，防潮垫；可租赁，200元/套。

• 穿：冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒服（充绒量200克以上），保暖内衣，防水高帮徒步鞋或者登山鞋；

• 防护：雪套，雪镜或太阳镜，防晒霜，唇膏，登山杖，防水手套，帽子，魔术头巾；

• 背负：50-60升背包和15L左右冲顶包；

• 其他：头灯，备用电池，1L以上保温壶，3~4双厚袜子，湿纸巾，个人药品；

饮水：1.5L（每天烧水补充）、功能饮料（建议买葡萄糖、宝矿力粉、泡腾片、头痛药芬必得）。

说明
1、难度怎样？
高原徒步，比平原空气要稀薄，需要一定体力要求。但不用负重，我们会请马匹驮装备和物资。出行开始服用预防高反的药物或红糖姜水，葡萄糖等
2、需要准备很多装备？
日夜温差大、需要保暖；天气变化情况多，需要防晒；
穿越需要合适的鞋、背包。详细的装备要求，领队会在确认报名后告诉队员
3、登山队有领队同行吗？
是。全程由登山队领队带队，配备当地专业高山协作.
4、线路服务有保障？
有全程的补给后勤保障，有专业领队负责后勤！还有协作负责2天营地伙食，不用自己动手。
5、雪山攀登需要特别注意哪些点？
1 ）登山周期内如遇亮冰区大范围出现将铺设路绳，视每个队员身体状况，调整行程前进时间，如果出现高反比较严重的，可以派协作帮助提前带领下山，一般情况下，轻度的高山反应，多喝开水就可以了，而且协作的医药包里，会提前准备缓解高山反应的药物和氧气，所有的高山协作都会尽最大的义务帮助队员，安全登顶并安全撤回。
2）登山活动所涉及区域海拔在3100m—5300m之间，登山过程中注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知队友，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。同行者须身体健康、体能良好、吃苦耐劳。
温馨提示
*年龄限制：7-60岁(参与过2星以上户外线路)
含氧变化：
海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；
海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；
海拔7000: 含氧量为海平面三分之一；
海拔8000: 含氧量为海平面四分之一。
1.高反是什么？
高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高反的症状      
头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。
高反的预防
2、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息；
3、初到高原地区尽量不要洗澡；
4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白开水最好（碳酸饮料最好不喝）；
5、高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病；
6、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应；
7、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用；
8、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

求知于行，寓教于玩。火烈鸟户外-家有小驴专为亲子家庭而设，致力于为城市温室里成长的孩子提供不一样的生活体验。家有小驴，小驴加油！

官方网站：www.hlnhw.cn

公众微信：gzhlnhw

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团体定制：青锋13049888520（电话/微信）

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