【暑假 青海】在西北画个圈——青海湖、盐湖、门源油菜花、祁连草原、张掖丹霞、巴丹吉林沙漠环线亲子9日游

【初步行程】：

第一天，广州飞机或火车到兰州，下午青海博物馆       住西宁

第二天，上午去青海湖，途径日月山倒淌河，下午盐湖   住盐湖

第三天，上午青海湖沿途拍照，下午金沙湾玩沙         住西海

第四天，上午去门源，下午拍摄油菜花                 住门源

第五天，上午祁连草原，下午卓尔山                   住祁连

第六天，上午去张掖，下午七彩丹霞                   住张掖

第七天，上午去巴丹吉林，下午进沙漠                 住沙漠

第八天，上午沙漠行摄，下午返回张掖再兰州           住兰州

第九天，上午黄河羊皮筏，下午飞机或火车回广州

【具体日程】：

第一天，广州——飞机或火车——兰州——西宁（海拔2300）     住：西宁

重点：适应海拔、青海博物馆、东关清真寺

     今天大家根据自己的意愿自行前往指定酒店集合，抵达后自由活动，以适应海拔。晚上领队会通知大家第二天集合时间。

交通参考——具体出行，到时候加微信群里讨论

1、飞机：飞兰州的可以选择上午的航班，中午到在转起西宁，下午可以去青海博物馆或东关清真寺看看；飞西宁的有个东航比较便宜

2、火车：有两个班次，头天中午11点多出发，第二天晚上7点多到

温馨提示：

1.西宁海拔2300米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；

2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息

3.调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。 另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。

4.西北地区干燥，昼夜温差大，请游客准备好羽绒服及长袖外套。

第二天，西宁——青海湖——盐湖（海拔，距离KM）      住：盐湖

重点：日月山、青海湖、油菜花、盐湖、小火车

     早餐后路过高原马拉松训练基地---多巴体育中心，途经湟源大峡谷、穿过素有“小北京”之称的湟源县，参观青藏高原和黄土高原的分界线——日月山，日亭内参观唐文成公主进藏流传碑文，后经高原第一镇倒淌镇抵青海湖景区。

     青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜海，白云胜雪，初春草色泛青，牧家炊烟轻袅，牛羊悠闲，牧歌式画面远离城市的喧嚣，带来久违的宁静与舒畅。

     沿途可以穿越油菜花地，到湖边拍拍照片。沿途欣赏大自然赋予青海湖的海天一色。后翻越橡皮山赴茶卡盐湖，抵达茶卡镇，观各种盐的结晶物，可以乘小火车游茶卡景区，抵达盐湖中央，一起探索盐的世界。晚上入住盐湖景区里面。

第三天， 盐湖——青海湖——金沙湾——西海            住：西海

重点：日出、金沙湾玩沙

早上需要看日出的要早起了，聆听着海鸥的美妙歌声，我们站在湖畔迎来日出，不看日出的可以睡到自然醒，早餐后返回青海湖继续路拍。

下午到达金沙湾景区，这里有小朋友们喜欢的沙滩游乐园，感受一半是湖一半沙的美景。金沙湾以观看金色的沙漠风光为主要特色，沙丘背后的蔚蓝湖水，景色奇幻优美。此外，还可可尽情游玩多种沙丘娱乐项目，如滑沙、骑骆驼、体验沙地摩托等，价格实惠。

从游乐园里的沙山一直向内走，徒步半小时左右就可以看到沙丘背后蔚蓝的青海湖，金黄沙丘和蔚蓝湖水连接的景象十分奇幻漂亮。晚住两弹一星的发射地，西海镇。

第四天，西海——门源          住：门源

重点：油菜花、岗什卡雪峰

早餐后经美丽的辽阔的金银滩草原——王洛宾先生“在那遥远的地方”的创作地；再途经 岗什卡雪峰，亦名“冷龙岭主峰”, 海拔5254.5米，海拔高差、复杂地貌，冰川与温泉、湖泊与长河神奇地结合，构成了它内涵深邃丰厚的神韵和峻拔飘逸的气质。

下午到达门源万亩油菜花，每年7月连天漫地的油菜花铺满了百里长川，通向天际，宛如金色的海洋，与祁连山雪峰遥相辉映，极为壮观；7月一年一度的油菜花旅游艺术节是观赏油菜花的时机。

温馨提示：门源油菜花是中国花海一绝。建议穿鲜艳的颜色的衣服，适合拍照

第五天，门源——祁连草原——卓尔山——祁连           住：祁连

重点：体验牧民生活、草原、卓尔山

上午抵达苏吉滩大草原，放眼望去，满眼的油菜花尽收眼底，在这里，我们可以当一回牧民家的孩子，捡牛粪，喂羊羔，挤牛奶，捡蘑菇，玛尼石，草原自助烧烤等活动，感受草原人家的豪爽，大草原的辽阔。

中午前往中国最美的草原之一的——祁连大草原，沿路拍摄毡房、牛羊群，途径花海丛中金壁辉换的阿柔大寺。下午抵达素有“东方小瑞士”之称的祁连县八宝镇，前往卓尔山，拍摄祁连县全景、丹霞地貌及阿咪东索神山的壮美，在雪域的美景中远望中国避暑名山—牛心山。

第六天，祁连——张掖           住：张掖

重点：七彩丹霞    

卓尔山日出时间大约在6点钟，晨光会把牛心山山顶的雪也照亮，非常壮观！湛蓝的天空，褐红色的山体，洁白的羊群，山底滚滚的麦浪，无边无际的草原，鲜嫩的的油菜花平铺在曲线旖旎的山坡上……彩色纷呈的线条和色块妙不可言。

     下午到达张掖丹霞景区，直接先入住景区门口的酒店，待太阳快下山了再进景区，夕阳西下衬托出绚丽的色彩，尽情拍照吧！

第七天，张掖——阿拉善右旗——巴丹吉林沙漠           住：沙漠

重点：沙漠、海子、越野车冲沙 

今天的旅行经历可能会使你一生难忘。早饭后出发前往右旗，在右旗解决午餐，饭后大家可以采购一些水果带进沙漠里吃，大楷1小时到达沙漠入口雅布赖买票安排车辆。

然后换乘当地的沙漠探险专用吉普车，进入国家地质公园巴丹吉林园区，巴丹吉林沙漠，经过半小时狂野冲浪，抵达沙漠腹地15公里处的天然绿洲一巴丹海子；继续狂野冲浪前进-经双海子、巴丹吉林古庙、神泉，最后攀登有“沙漠珠穆朗玛”之称必鲁图珠峰，登顶远望，千里沙海一览无余。晚住巴丹吉林沙漠最大海子-----诺日图海子。

温馨提示：

1、有晕车的或不像进沙漠腹地的可住巴丹湖（沙漠进去的第一个点），也可以拍沙漠，同时省去越野车费用。

2、 夏季出行应选择长袖吸汗衣物，并随身携带防晒霜、护唇膏、防蚊虫药、太阳镜、遮阳帽等物品，春秋季夜晚需添加衣物，以防着凉。

3、在沙漠行走时请选择一双轻便、透气性好的高帮户外运动鞋，以免沙子进入鞋内，影响行走。夏季正午沙漠表面温度过高，不宜徒步行走，否则容易中暑及晒伤皮肤。

4、进入沙漠后要常喝水并多吃水果，备好常用药品，如：眼药水、抗菌消炎药、晕车药、感冒药及治疗肠胃不适药物等，吃完水果不宜喝热茶，以免腹泻。

5、因沙漠中的风沙较大，在使用相机、摄像机、手机等精密工具时要注意防护，最好放在密封袋中。

5． 请不要破坏沙漠中的各类植物并节约用水，以维护脆弱的沙漠生态环境。

第八天，巴丹吉林沙漠——阿拉善右旗——张掖——兰州           住：兰州

重点：沙漠、海子、越野车冲沙 

早上沙漠日出另一番景象，找个沙漠的山头大家坐沙上静静的等待太阳笑脸，有晨光普照的沙漠非常美丽，各种摆拍吧，9：00时诺日图湖或庙海子出发，经过60公里沙海冲浪，11：00时左右返回至沙漠入口处。中午返回右旗解决午餐，下午大巴直接送回到张掖火车站再动车去兰州。

晚上去到兰州少不了吃西北美食，推荐品尝百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面、“风云”老字号炸酱面，当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，正宁路夜市小吃街和大众巷美食街大家值得去品尝。

第九天，兰州——飞机或火车——广州         

重点：黄河、羊皮筏子 

今天行程即将结束，告别上午回程的小伙伴，下午回程的上午可以睡到自然醒也可以几家一起约去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及具代表性的雕塑-黄河母亲像，再或者去坐下羊皮筏子横渡下黄河，体验古老的水上运输工具。

九天时间的相处队友们之间增进了深厚的友谊，在这里祝福小朋友们、家长们一路平安！

以上行程仅供参考，假设遇到堵车诸如天气原因在不减少景点的情况下领队有权利颠倒游玩顺序，望大家理解和支持。

【活动费用】

3680元／成人，2880元／孩子（六晚酒店不占床位，占床跟成人一样）

【费用包含】：

1、西宁到张掖全程包车费、过路费、油费、停车费、司机食宿费等；       

2、全程住宿费（6晚酒店，1晚蒙古包，1晚民宿）；

3、全程门票费（没消费的补回）；

茶卡盐湖门票，门源油菜花门票，卓尔山门票、日月山门票、金沙湾门票、张掖丹霞门票及区间车，巴丹吉林沙漠门票。

4、牧民生活体验（玛尼石、捡牛粪、挤牛奶、喂羊羔等）；

5、广州领队全程陪伴，青海当地导游；

6、全程早餐费用及门源自助烧烤；

7、每个小朋友一只小毛驴；

8、每人每天矿泉水一支；

9、公用装备和公共药品（对讲机、地图、医药箱）；

10、每个人的旅游意外险。

【活动优惠】：

1、网站链接报名送每人400 积分；

2、分享活动到朋友圈报名者额外享受200积分优惠；

3、介绍三名新人以上报名者额外享受500积分优惠；

4、以上3条可同时优惠。

【自费项目】：

1、往返大交通费用自理（广州—西宁，张掖—广州）；

2、全程不含正餐，餐费AA或自主消费；

3、沙漠越野车费用（不进腹地不用）；

4、其他游玩消费项目，如骑马、滑沙等。

【报名咨询】：

客服—缘子13543096288(手机/微信)   QQ咨询：527874199
领队—青锋13922258260(手机/微信)   QQ咨询：348864735 

领队介绍：http://web.hlnhw.cn/Web/Aboutus/leaderinfo.html?id=384       

【报名流程】：

第一步：仔细了解行程、装备要求、经验要求、费用情况、包含内容、注意事项、户外精神等决定是否报名；

第二步：不清楚的跟客服或领队取得联系，咨询报名，确认细节；

第三步：在活动贴上注册报名；

第四步：支付费用（预交订金1千/人），最终以交费确定名额；

第五步：报名成功生效，等待出行。

【支付账号】：

支付宝：13543096288 袁维方

招行：6214 8312 0322 5682 袁维方（广州环市东路支行）

转帐后请主动联系客服緣子以确定转账成功，谢谢！

【服务约定】：

1、关于取消活动：

  ● 活动出发前，提前15天以上退出活动，活动费全额退回；

  ● 前15天至7天内退出活动，活动费用的 50% 将无法退还；

  ● 出发前7 天内退出活动，活动费用的 80% 将无法退还；

  ● 取消报名，但找朋友替补参加的，活动费全额退回，必须在活动开始前一天下午15:00前，联系领队或客服提供替补资料；

2、关于参加活动：
   ● 统一在集合点上下车，不接受中途上下车；

   ● 参加活动时，不准中途退团、离团。

3、关于活动不成行，会提前15天告知大家退回其已交费用，并承诺因不足人数（不可抗因素如：天气、地震、政府封路、景区封闭等不算）而取消将对已报名活动的人员下次参加活动即享受优惠（1天的优惠10元，2-4天的优惠20元，长线优惠50元）。

【活动准备】：

1、身体准备：旅行前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，并做好准备。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、红景天口服液（抗缺氧药品）等物品。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

【注意事项】：

旅行中 ：

1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

2、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

3、青藏高原地区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

备注：户外俱乐部不是旅行社，会因为天气、交通塞车、人员迟到等不确定因素，造成活动的临时更改，请要报名参加的队员遵守时间，遇到问题听领队安排，参加活动前每个人私底下也多做一些攻略。本线路人文景观异常丰富，有时间可以尽量会插一些大家喜欢的点进去！

特别提醒：

青海，是一处集历史、文化、民族风情、塞外风光于一体的旅游路线，正越来越受到旅游者的青睐，但游还须注意以下事项，方能乘兴而来，尽兴而归。

1.、青海等西北地区早晚温差较大，达到10至15度左右，另外有些景点如日月山、青海湖等地局部气温较低，因此，游青海须带一件长袖外衣或毛衣等衣物。

2、青海远离海洋,气温变化大,日照时间长（年日照时间达2,500-3,500小时）,降水量少,空气干燥,年平均降水量为150毫米左右。由于青海大部分地区春夏和秋冬之交日温差极大,故历来有“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”之说。

3、青海昼夜温差大,衣服要带足,此外运动鞋、拖鞋、肠胃药、感冒药、消炎止痛药等也须准备一些。

4、因线路长，坐车时间较长，所以，一双适脚的鞋显得尤为重要。旅游者在出发前应带一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。

5、西北地区气温虽较内地略低，但因青海很多地区海拔较高，紫外线照射强烈。所以旅游者应准备充足有效的防晒品，同时配备抗高原反应药品，如红景天口服液等。

6、在青海旅游，因行程较长，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

7、因青海气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，或睡觉时不盖棉被，造成身体不适。

8、青海是少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉的，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可以冒犯。因此，旅游者应注意不要在清真餐厅携带或吃有关猪肉的食品，或者公开谈论有关猪的话题，以免造成不必要的误会。

【免责声明】：

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。　　

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；

3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。

4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。　

【风险提示】：

①本次线路虽然不涉及到爬山环节，6岁以下的孩童和年长老人 不建议报名，由于线路中涉及高原区域，提前一周发布注意事项。

②衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套（单层冲锋衣），早晚温差大，随时加衣。本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等）

③食：西北地区条件有限，物价水平较高，团餐并不丰盛，请做好心理准备。

④住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。

⑥行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。

【活动游记】：

     旅行一个分享与影响的过程，每个人记录的方式不一样分享出来会发现更多快乐的存在，有分享就有影响，让身边的朋友都参与进来！

1、本活动结束以后，欢迎队员们交作业——到火烈鸟户外网站游记栏里面发表活动游记，优秀者将获得10-200元的现金卷。

2、活动照片每张容量2M以内，热切期待图文并茂的精彩游记！

2013年西北游——

2014年西北游——

2015年西北游——

2016年西北游——

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