【暑假 西藏】从林芝到拉萨—藏东环线冰川秘境，萨普神山、纳木措、雅鲁藏布大峡谷

【日程安排】：

D1 林芝接机—雅鲁藏布江大峡谷

D2 雅鲁藏布江大峡谷—达林村—鲁朗

D3 鲁朗—通麦—易贡—八盖—尼屋乡

D4 尼屋乡—依嘎村—嘉黎县

D5 嘉黎县—麦地卡湿地—比如县

D6 比如县—羊秀乡—萨普神山

D7 萨普神山—比如—帕拉晶塔—骷髅墙—那曲

D8 那曲—那根拉山口—纳木措—念青唐古拉山—拉萨

D9 拉萨—布达拉宫—广州

【具体行程】：

D1天 林芝接机—雅鲁藏布江大峡谷

根据航班落地时间，司机在林芝机场接机，中午餐厅用餐后我们驱车来到尼洋河汇入雅江的北岸，这里的【尼洋河谷】被沙洲、绿柳、牧栏和草地分割成了辫状河道，有一种江南水乡的宁静婉约之美。

沿着林芝的母亲河【尼洋河】前往【雅鲁藏布江大峡谷】，在尼洋河谷观景台停留拍照，随后沿雅鲁藏布江南岸行车，途径【丹娘沙丘】观景台、【江河汇流】观景台等多个观景平台，多方位观赏雅鲁藏布大江的风采。

日暮时分，我们来到南迦巴瓦峰观景台，拍摄雅鲁藏布大峡谷日暮，和南迦巴瓦峰日落金山。入夜之后，银河慢慢升起，头顶的星空，远处的雪山，此行足矣。

▎特别说明林芝机场为统一一次接机，接机时间11:30，提前抵达的队员，可以在在机场或附近茶馆等候；如遇航班晚点或延误，可延长半小时接机，过期不候，如超过接机时间，我们会另外安排小车送至景区（机场到洒店80公里左右），费用需自理。

车程：约80公里 

用餐：全天用餐请自理 

住宿：索松村精品酒店标间（海拔：2930米） 

备注：雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦日落

D2天 雅鲁藏布江大峡谷—达林村—鲁朗

在雪山田园风光和鸟语花香中醒来，大家也可以在秋天遇见多熊拉的日出，面对这雪山十分震撼！我们自由拍摄南迦巴瓦峰和大峡谷晨曦。这里是此行程令人震撼的地方，站在【江崖观景台】，左边南迦巴瓦峰，右侧是多雄拉雪山，雅江汹涌而过，河谷里牛羊点点，河谷被红柳沙棘染红，景色之壮观令人叹为观止。

随后到达达林村开始徒步，大概5公里，跟随领队的前往党岭森林中采摘当地的食用菇。

沿途景色：鲁朗林海、田园风光、高山牧场、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江、高山塔黄、高山红景天。坐车接到鲁朗入住酒店。

路程：徒步约5公里，鲁朗花海牧场拍打卡美照，找个餐厅喝喝咖啡

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：鲁朗精品酒店标间（海拔3280米）

D3天 鲁朗—通麦—易贡—八盖—尼屋乡

上午在鲁朗游玩，在有“天然氧吧”、“生物基因库”之称的鲁朗进行秋色彩林+田园藏装拍照。

鲁朗的意思是“龙王谷”、“神仙居住的地方”，民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。前往背靠雪山牛羊成群的【扎西岗村】，这里至今仍保留半农半牧的传统生活方式。工布拉赞就在上方，洁白神圣；山下林海茫茫，白云如哈达环绕；高大的青冈松层次渐进，布满整个山脉；看着远处云雾缭绕的雪山，在酣畅的大雨里回望。在这里静静地看着周围的美景，仿佛自己活成了雪山脚下的田园诗人。

下午前往易贡乡，这里与世隔绝四周雪山环绕，风景不输波密分毫。易贡藏布碧绿如玉，翻过垭口，站在山巅，将万里浮云一眼看开.....

穿越易贡藏布大峡谷，可以偶遇世外桃源----日卡村。由于印度洋的暖湿气流还能到达，这里海拔虽高，但雨水充沛，宝蓝的江水带着浮冰，两岸青山相对，这样的景色也是高原的不常见。

车程：约160公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：尼屋宾馆标间（海拔：3100米） 

备注：进入藏东秘境

D4天 尼屋乡—依嘎村—嘉黎县

上午：挤牛奶、骑马、打酥油茶，捡矿石。

下午：拍摄依嘎冰川，又称忆格冰川，位于东念青唐古拉山脉深处，嘉黎县尼屋乡，是那曲与林芝交界地带。

冰川离村子非常近，3公里左右。冰舌从山谷一侧的支谷上倾泻下来，落入海拔4000米的谷底，溯源而上10公里，是依嘎冰川发源的主峰，6550米的“初切波”、6620米的“森的厚”。

冰舌与尼屋峡谷相交接的位置，冲撞出了一段数百米长的多级瀑布群。这些瀑布，有的独悬于岩沟中，姿态奇美；有的紧贴着冰川冰壁，一动一静；有的则直接在冰川上凿出一个大冰洞，潜入冰底……

拍摄之后沿尼屋藏布返回乡里中餐。

下午依雄曲而上前往嘉黎县城，两岸的景色美不胜收。

车程：约110公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：嘉黎县精品酒店标间（海拔：4400米） 

备注：进入独峻大峡谷，雪山耸峙，冰川高悬

D5天 嘉黎县—麦地卡湿地—比如县

从嘉黎县到比如县，穿越麦地卡湿地，是大片的藏北草原，这里人迹罕至。藏原羚、岩羊、盘羊、雪豹、藏野驴、马麝、猞猁等众多珍稀野生动物在此栖居，路上随时都可能会遇到狼和熊，所以我们格外小心。

忽而耳畔传来几声清脆的“ 欧欧”，五六只棕头鸥从我们车上空掠过，这里是斑头雁、赤麻鸭、黑颈鹤、普通秋沙鸭等禽鸟重要的迁徙节点。每年有20 万只以上的候鸟会途经麦地卡湿地。

入住当地温泉度假村，泡泡美美温泉。

路程：约230公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：比如县精品酒店标间（海拔：4000米） 

备注：麦地卡湿地

D6天 比如县—羊秀乡—萨普神山

藏区绝世秘境的世外桃源。湖泊与冰川共一色，浮云与高山齐飞天。它满足你所有的敬畏和幻想。这一世，除了天堂，唯有萨普。

萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化，另一部分为主湖，湖水清澈，洁净。

车程：约192公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：羊秀乡精品酒店标间（海拔4000米）

D7天 萨普神山—比如—帕拉晶塔—骷髅墙—那曲

上午，参观帕拉晶塔，主塔高约30公尺，周围有150多个小塔环绕主塔而建，塔群占地面积300平方米。帕拉晶塔建筑宏伟，历史悠久，塔内文物丰富，其中有一尊水晶塔堪称奇世珍宝。 

下午，参观骷髅墙，比如县境内的骷髅墙，是用人头颅骨堆砌成的围墙。骷髅墙旁边的天葬台建在达尔木寺附近的山坡上，门前、窗前挂着五色经幡和一些经布。

车程：约310公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：那曲市精品酒店标间（海拔4500米）

D8天 那曲—那根拉山口—纳木措—念青唐古拉山—拉萨

早餐后游玩纳木措，念青唐古拉山脉西北方向即纳木措，南麓是地热资源十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。据说念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。

车程：约330公里 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：拉萨精品酒店标间（海拔3700米）

D9天 拉萨—布达拉宫—广州

全天，每一次的到达都会多一份熟悉，每一次的离开又会多一份陌生，西藏期待你的再次回归。今天是活动解散日，请选择11点后航班离开。

返程建议：如想参观布达拉宫，可选下午的或者隔天的飞机回广州。 

用餐：含早餐，午晚餐自理 

住宿：无

——实际的行程领队会根据当地实际的情况进行调整——  

——8880元/占床   6880元/不占床

（报名只需提交每人一千的订金，如活动不成行或因往返地疫情等级升级原因导致的活动取消，费用全额退回）

每间房默认两个床位；

一大一小如住一间房小孩需占床位，如想拼房需自行找拼房小伙伴；

两大一小默认一间房，费用就是两个占床位和一个不占床位的；

两大两小按一间费用就两个占床位和两个不占床位的，按两间就四个都占床位的。

【费用包含】：

1、用车：全程越野车，（除司机外，4人一车）；

2、住宿：星级酒店7晚，（鲁朗1晚，索松村1晚，拉萨1晚，嘉黎1晚，羊秀乡1晚，公主温泉康养中心及同级1晚（免费泡温泉 泳衣自理），那曲1晚），尼屋乡宾馆1晚；

3、行程所列景点首道门票：骷髅墙门票，纳木措及区间车，萨普神山，雅鲁藏布江大峡谷；

4、用餐：全程早餐；

5、特色：轻装徒步穿越，近距离体验冰川；

6、应急：全程免费提供应急氧气和矿泉水；

7、领队：全程领队安排司机食宿费用及补贴费用；

8、接机：全程一次接送机费用；

9、装备：公用装备和公共药品（对讲机、地图、医药箱）；

10、保险：旅游意外险。

【报名优惠】：

1、网上报名可享受在活动结束后赠送400积分/人；

2、分享活动到朋友圈额外优惠30元/人（活动前截图客服）；

3、报名前十位优惠50元/人；

4、团体报名5-9人优惠40元/人，9人以上优惠80元/人；

5、活动后分享照片或视频到朋友圈带队旗或火烈鸟户外文字的赠送400积分/家庭；

6、以上5条可同时优惠。

【自费项目】：

1、往返西藏林芝及拉萨的大交通的费用（火车高铁和飞机）；

2、除已包餐外其余餐费自理；

3、布达拉宫门票费；

4、行程提到的娱乐项目有些是属于自费（自愿原则），比如骑马等；

5、费用不含开发票，需另收取税点。

【报名咨询】：

客服—小丽18320139410(手机/微信)  
策划—三千13751831671(手机/微信)   

【报名程序】：   

第一步：仔细了解行程，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名；

第二步：与客服或领队取得联系，确认细节，咨询报名；

第三步：在活动贴上报名(备注：如需大床房报名时请注明)；

第四步：支付费用（网上直接支付或转给客服），最终以交费确定名额；

第五步：报名成功生效，加群讨论，等待出行。

【服务约定】：

1、关于取消活动： 

● 因疫情影响，出发地和目的地风险等级升级为中高风险，活动费用可全额退回。机票等费用扣费自理。 

● 活动出发前，提前15天以上退出活动，活动费全额退回； 

● 前15天至5天内退出活动，活动费用的 50% 将无法退还； 

● 出发前5天内退出活动，活动费用的 80% 将无法退还； 

● 取消报名，但找朋友替补参加的，活动费全额退回，必须在活动开始前一天下午15:00前，联系领队或客服提供替补资料； 

2、关于参加活动： 

● 统一在集合点上下车，不接受中途上下车； 

● 参加活动时，不准中途退团、离团。 

3、关于活动不成行，会提前15天告知大家退回其已交费用，并承诺因不足人数（不可抗因素如：天气、地震、政府封路、景区封闭等不算）而取消将对已报名活动的人员下次参加活动即享受优惠（1天的优惠10元，2-4天的优惠20元，长线优惠50元）。 

4、活动成行后即预定各项资源（如酒店、机票、火车票、包车等），退出活动可能导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除导致无法退回，请知悉。 

5、领队有权根据情况调整行程，以保证活动顺利进行 

6、本活动谢绝未报名的用户参加（含未报名婴幼儿）或者私自替员参加。为了他人健康及活动体验，本活动谢绝携带宠物参加。 

7、行程中涉及的相关景点景色因受天气、季节变化等情况影响，无法保证与活动介绍中的展示保持一致，报名即表示知晓并理解本情况。 

8、如活动遇上不可抗力的因素，如交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或变更时间、机场关闭、景区关闭等情况，或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，火烈鸟户外将尽最大努力协助办理行程变更事宜，如产生差价，多退少补。 

9、 如因不可抗力导致活动出发前取消或中途取消剩余行程，按照旅游法约定，活动费用将会扣除已支付给履行辅助人且无法退回的部分，余款退还到原支付账户。 

10、 游客如因个人原因中途临时退出活动，离团后的一切安全责任和费用均由该游客自行承担。 离团过程中，团费包含的未发生且可退回的费用可退回给游客，实际退费金额以合作折扣价为核算依据。火烈鸟已支付给履行辅助人且无法退回的费用，无法退回给游客。 

11、活动费用中如包含交通、门票、住宿等各项支出，该部分费用对应的票据属于价内物资，归属权应为火烈鸟所有，领队将回收该部分票据。 

12、火烈鸟户外拥有活动中拍摄的照片和影像资料的使用权。

【活动装备】：

第一、服装鞋帽

（1）着装：秋冬装为主，一件厚外套或冲锋衣或羽绒服、抓绒衣/毛衣、短袖衣、速干衣/长袖衣、牛仔裤/休闲裤、里面替换衣物、3-4双袜子（薄/厚都带）；

（2）鞋子：登山鞋/徒步鞋/运动鞋（防滑防水保暖）；

（3）小件：太阳帽、手套、围脖；

备注：秋冬季西藏气温5-15度，早晚温差有10度，经过一些海拔较高点时候，会有降温概率达到0度以下。

第二、日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜（藏区干燥）；

（2）辅助工具：太阳镜、保温杯、雨伞；

第三、药品类

（1）备用药品：火烈鸟仅限提供外用药品，其余口服药请根据自身情况酌情携带；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、风油精、葡萄糖（粉剂或者口服液-很实用）、阿咖酚散/高原安/必理通/散列通等缓解高反药品。

第四、摄影通讯（选带）

（1）通讯设备：手机及充电器；

（2）摄影器材：相机+镜头+充电器（自选）；

第五、证件/卡/现金

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，每日出门都要带，必备随时遇到公安/武警等检查；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证、医护工作证（部分景区针对医护人员免票）等，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担（请在领队购票前出示）。

（3）现金500-1000，当地基本可以使用微信支付/支付宝；

第六、箱包类

（1）旅行箱：24寸及以下，每天放车上；

（2）小背包：放贵重物品、小食品、水等；

【注意事项】： 

旅行中 ： 

1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

2、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 

3、西藏高原地区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 

备注：户外俱乐部不是旅行社，会因为天气、交通塞车、人员迟到等不确定因素，造成活动的临时更改，请要报名参加的队员遵守时间，遇到问题听领队安排，参加活动前每个人私底下也多做一些攻略。本线路人文景观异常丰富，有时间可以尽量会插一些大家喜欢的点进去！ 

特别提醒： 

1） 出发时，切记携带有效身份证原件； 

2） 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去参加本次活动，请不要带严重的感冒游玩； 

3） 由于西藏能源不足，大多数酒店都使用太阳能热水器，故途中个别住宿点只能定时供应热水； 

4） 在林芝，不要饮酒，多休息，让身体逐渐适应高原地理气候。如果对自己没把握较快适应高原环境，可以提前七天服用红景天口服液或者胶囊，让身体增加血红细胞的含量，提前适应高原环境； 

5） 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解； 

6） 本路线为纯玩活动，无购物，无任何隐性消费、敬请放心； 

7） 林芝等西北地区早晚温差较大，达到10至15度左右，另外有些景点如冰川、高海拔等地局部气温较低，因此，游林芝须带一件长袖外衣或毛衣等衣物。 

【免责声明】：

1、本线路并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神； 

2、为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十五万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本俱乐部和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助； 

3、个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利； 

4、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，俱乐部有权另做其它相应行程安排； 

5、因活动可能涉及户外徒步、长途坐车、刺激项目等情况，报名人需确保身体健康适宜旅游，有高血压、心脑血管疾病、传染性疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等情况游客谢绝参加。代他人报名者，须准确了解被报名人的健康情况是否满足本线路要求。 

6、攀岩、漂流、游泳、潜水、溜冰、滑雪、戏雪、热气球、高山索道等活动项目存在危险性，参加项目前请评估自身身体条件，并充分参考相关管理机构的公告和建议后量力而行。 

7、报名活动赠送旅行意外险一份，活动出行期间生效。详见保单。 

8、凡活动报名者，视为已经阅读并同意上述声明内容；

【温馨提示】： 

①本次线路虽然不涉及到爬山环节，6岁以下的孩童和年长老人 不建议报名，由于线路中涉及高原区域，提前一周发布注意事项。 

②衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套（单层冲锋衣），早晚温差大，随时加衣。本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等）

③食：西北地区条件有限，物价水平较高，团餐并不丰盛，请做好心理准备。 

④住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。 

⑥行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。

求知于行，寓教于玩。火烈鸟户外-家有小驴专为亲子家庭而设，致力于为城市温室里成长的孩子提供不一样的生活体验。家有小驴，小驴加油！

官方网站：www.hlnhw.cn

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团体定制：缘子13543096288（电话/微信）

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